Время для радости, время для печали, время для страха, время для гнева
Не гнать, не считать сколько там уже осталось тосковать или тревожиться, или злиться... наблюдать за тем, что происходит внутри и знать, что ты больше, чем твоё чувство. Знать, что чувства в тебе - это проявление жизни. Помнить, что они - такое же естественное проявление человеческой природы, как и любые телесные реакции. Ведь чувства - это ответ тела на то, что происходит внутри, когда встречаешься с внешним миром. Чувства как компас покажут нам, где наши границы были нарушены, чего мы хотим, что важно. Нужно только научиться их слышать и понимать их язык.
Что сейчас со мной происходит? Почему в меня в груди разгорелся такой костер, что я с трудом сдерживаюсь, чтобы не спалить все кругом, словно огнедышащий дракон? Мне приходится сжать зубы, чтобы не зарычать, а руки сами собой сжимаются в кулаки? Похоже, я сейчас злюсь. На что я сейчас злюсь? О чем я подумала перед тем, как разозлилась?
Чувства не соврут нам, как не врет нам наше тело. Они могут быть очень сильными и тяжелыми, но никогда не будут неправильными. Они всегда показывают нашу внутреннюю субъективную правду. Нужно только перестать их бояться. Не винить и не стыдить себя за то, что «нормальные люди бы уже, а я все ещё», «не могу успокоиться». Не ругать себя «завидовать - нехорошо», «злятся злые люди». Просто слышать их внутри себя. Давать им и себе время.
Помнить, что любое переживание, каким бы сильным и сложным оно ни было, пройдёт... как сменяют друг друга разные состояния природы за окном. Сегодня унылый моросящий дождик, а завтра ясное солнечное утро. Сегодня метель и порывистый ветер, а на следующий день оттепель, и весёлые капли искрятся на солнце.
Надо уделить чувствам внимание и дать им место в своём внутреннем пространстве. Тогда они подарят свои подарки и раскрасят жизнь сотней оттенков.
#Проживаячувства
