Становясь мамами, мы сталкиваемся со множеством эмоциональных проблем – устаем, тревожимся за детей, кажемся себе недостаточно хорошими. Но главное, мучительно чувствуем, что теряем и не можем найти себя в круговороте ежедневных забот.
Мы с Натальей Акимовой @akimovanataly уже не первый раз проводим онлайн группу в проекте «Помощь уставшим мамам». Эта программа поможет мамам наладить отношения с собой, научиться возвращать себе ресурс и удерживать баланс между «хочу и должна».
Старт программы 25 апреля, и на нее еще есть свободные места.
На группе мы будем:
🍀уделять внимание своему состоянию и отслеживать куда утекают силы,
🍀учиться замечать и экологично проживать свои чувства,
🍀получать ресурс здесь и сейчас,
🍀исследовать свои потребности и искать способы их удовлетворения.
Программа рассчитана на 4 недели. В нее входят следующие варианты активностей:
– участницы смотрят теоретические видео и выполняют несложные задания.
– общение в чате, обсуждение заданий, поддержка ведущих и других мам.
– каждую неделю у нас будет 2 встречи онлайн:
🍀встреча группы в зум продолжительностью 2-2,5 часа (по субботам в 11.00)
🍀ресурсная встреча продолжительностью 1 час (по средам в 11.00)
Кому подойдет эта программа? Мамам, которые:
🍀находятся в поисках ресурса.
🍀готовы выделять время и силы на домашние задания и онлайн встречи.
🍀нуждаются в поддержке и единомышленниках.
🍀хотят научиться управлять своим состоянием.
🍀готовы к групповому процессу и обмену опытом с другими участницами.
Наша программа не подойдет мамам, у которых имеется выраженная или тяжелая депрессия (в этом случае необходима индивидуальная помощь специалиста).
Стоимость программы 2500р. Для участия нужно:
- проголосовать в опросе в группе «Помощь уставшим мамам» https://vk.com/mom4mom?w=wall-146319736_4124;
- открыть свою страницу в ВК, чтобы мы смогли вам прислать анкету участника;
- ответить на вопросы анкеты;
- оплатить участие.
Будем рады вас видеть!🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀