Техники заземления помогают вернуть сознание и тело в настоящий момент, успокоиться и сфокусироваться при тревоге и интенсивных эмоциях. Существует много разных способов заземления, включая самоуспокоение, физические упражнения, визуализацию и другие. В статье представлены шесть видов упражнений для заземления, которые можно использовать в различных ситуациях.
# Эмоции
Статья о том, что чувства - это естественное проявление человеческой природы, как и любые телесные реакции. Нужно только научиться их слышать и понимать их язык. Чувства как компас покажут нам, где наши границы были нарушены, чего мы хотим, что важно. Надо уделить чувствам внимание и дать им место в своём внутреннем пространстве. Тогда они подарят свои подарки и раскрасят жизнь сотней оттенков.