Программа «Помощь уставшим мамам» поможет мамам наладить отношения с собой, научиться возвращать себе ресурс и удерживать баланс между «хочу и должна». Программа рассчитана на 4 недели и включает в себя онлайн-встречи, задания и общение в чате. Стоимость программы 2500р. Программа не подойдет мамам с выраженной или тяжелой депрессией.
# Психология
Психологи предлагают представлять личность состоящей из разных частей, включая поддерживающую фигуру, которая помогает сохранять устойчивость в трудные моменты жизни. Если детство было трудным, можно по крупицам собирать тёплый образ внутри, используя любые впечатления. Главное, чтобы в глазах этой фигуры была доброжелательность и принятие, и она говорила важные слова, которые хочется услышать.
Статья рассказывает о внутренних фигурах, которые формируются в нашей психике на основе жизненного опыта и могут влиять на наши чувства, мысли и действия. Автор объясняет, что каждая фигура отражает какую-то потребность или способность, а также может содержать наше представление о мире. Описывается аналогия с домом, в котором живут разные персонажи, и объясняется, как внутренние фигуры могут конфликтовать друг с другом и влиять на наше поведение.
Программа терапии экзистенциального кризиса для людей 30-45 лет, которые испытывают чувство одиночества, неудовлетворенность жизнью, внутреннюю опустошенность и другие симптомы. Программа включает 5 индивидуальных консультаций по 60 минут с использованием полученной информации для научной работы. Заявки принимаются до 30 августа на почту или в WhatsApp. #кризиссерединыжизни #экзистенциальнаяпсихология
Статья рассказывает о том, что нельзя изменить другого человека, и как важно изменить свое восприятие, чтобы улучшить отношения. Автор призывает протирать пыль со своих очков, изучать трещины и неровности на стёклах, мерить другие очки и пробовать увидеть мир и людей более ясно.
Получите 15 различных упражнений и психологических техник самопомощи, которые можно выполнить в удобное для вас время и месте. Видеоупражнения помогут обрести психологическую устойчивость, хорошее настроение и ресурсное состояние. Вход свободный, первый видеоролик будет доступен 26 апреля в 17:00. Оформите заявку по ссылке для участия.
Статья рассказывает о том, как справиться с тяжелым периодом в жизни. Автор советует вспомнить о другом тяжелом периоде, который когда-то был, но завершился, и задать себе вопросы о том, что помогало, кто давал поддержку и что можно было сделать еще. Также автор напоминает, что любой отрезок жизни заканчивается и что нужно опереться на свои силы и опыт, чтобы пройти через трудности.
Статья о том, что такое тень и почему ее стоит познакомиться и принять. Автор рассказывает о том, как тень влияет на нашу жизнь и отношения, и как можно начать работать с ней. Статья написана психологом Татьяной Фишер.