Программа «Помощь уставшим мамам» поможет мамам наладить отношения с собой, научиться возвращать себе ресурс и удерживать баланс между «хочу и должна». Программа рассчитана на 4 недели и включает в себя онлайн-встречи, задания и общение в чате. Стоимость программы 2500р. Программа не подойдет мамам с выраженной или тяжелой депрессией.

В городе Буча под Киевом обнаружено более 400 убитых гражданских лиц. Human Rights Watch утверждает, что имеет доказательства военных преступлений и бессудных казней. Если эти сведения соответствуют действительности, речь идет о преступлениях против мира и безопасности человечества. Открытое обращение просит провести расследование обстоятельств гибели гражданских лиц и содействовать международному расследованию этих событий.

Стартует очередная поддерживающая онлайн-группа для мам. В течение четырех недель участницы получат поддержку психологов, будут проводиться онлайн-встречи, ресурсные встречи, видео и упражнения, а также будет создан чат для участниц. Группа ориентирована на практическую работу, где участницы делают и анализируют, двигаясь постепенно к цели. В группе не будет индивидуальных консультаций и групповой психотерапии. Группа предназначена для мам, которые ищут ресурса, готовы выделять время и силы на работу в программе, нуждаются в поддержке и единомышленниках, а также хотят исследовать свое состояние.

Техники заземления помогают вернуть сознание и тело в настоящий момент, успокоиться и сфокусироваться при тревоге и интенсивных эмоциях. Существует много разных способов заземления, включая самоуспокоение, физические упражнения, визуализацию и другие. В статье представлены шесть видов упражнений для заземления, которые можно использовать в различных ситуациях.

Баба Яга помогает девам находить свою агрессивность, прекрасность, понимать, куда утекают их силы и находить верный путь. Она использует баню, чай и разговоры, чтобы помочь девам понять себя и свои проблемы.

Психологи предлагают представлять личность состоящей из разных частей, включая поддерживающую фигуру, которая помогает сохранять устойчивость в трудные моменты жизни. Если детство было трудным, можно по крупицам собирать тёплый образ внутри, используя любые впечатления. Главное, чтобы в глазах этой фигуры была доброжелательность и принятие, и она говорила важные слова, которые хочется услышать.

Статья о том, что насилие, переданное в детстве, может проявиться в родительстве и как найти помощь в такой ситуации.

Осень - время подводить итоги и находить пользу в неудачах. В конце периода интенсивной работы есть не только то, чем довольны, но и то, что хочется забыть. Но если не отворачиваться, а уделить им внимание, то неожиданно из них может получиться что-нибудь хорошее. Время медленно, не спеша, задать себе вопросы и вынести максимум полезного из того, что случилось с нами за лето.

Статья рассказывает о внутренних фигурах, которые формируются в нашей психике на основе жизненного опыта и могут влиять на наши чувства, мысли и действия. Автор объясняет, что каждая фигура отражает какую-то потребность или способность, а также может содержать наше представление о мире. Описывается аналогия с домом, в котором живут разные персонажи, и объясняется, как внутренние фигуры могут конфликтовать друг с другом и влиять на наше поведение.

Программа терапии экзистенциального кризиса для людей 30-45 лет, которые испытывают чувство одиночества, неудовлетворенность жизнью, внутреннюю опустошенность и другие симптомы. Программа включает 5 индивидуальных консультаций по 60 минут с использованием полученной информации для научной работы. Заявки принимаются до 30 августа на почту или в WhatsApp. #кризиссерединыжизни #экзистенциальнаяпсихология